雖然你沒有列出你的型號，但我查了一下在2018年機種出的時候的確有降頻的異常狀況發生，並在之後透過修正更新修復了，如果你的macOS沒有更新到近期的版本，你可以先試著更新到最近、最新的版本來看看有沒有幫助。
但如果持續觀察到過熱降頻的狀況，我會建議你也聯繫Apple獲得更多關於硬體的協助。
雖然你沒有列出你的型號，但我查了一下在2018年機種出的時候的確有降頻的異常狀況發生，並在之後透過修正更新修復了，如果你的macOS沒有更新到近期的版本，你可以先試著更新到最近、最新的版本來看看有沒有幫助。
但如果持續觀察到過熱降頻的狀況，我會建議你也聯繫Apple獲得更多關於硬體的協助。